Die 23 besten SUP Touren und Spots in Rheinland-Pfalz?

Werden die Bundesländer ihrer Größte nach betrachtet, liegt Rheinland-Pfalz im Mittelfeld. Das Bundesland im Westen der Bundesrepublik grenzt an Frankreich und Luxemburg. Neben Städten wie Mainz und Koblenz gibt es in Rheinland-Pfalz auch tolle Naturlandschaften.

SUP in Rheinland-Pfalz?

Zu den schönsten Regionen in Rheinland-Pfalz zählen das Mosel- und Lahntal. Hier lassen sich tolle SUP Touren paddeln, allerdings müssen Stehpaddler dafür bereits Erfahrung auf Fließgewässern mitbringen.

Die besten SUP Touren in Rheinland-Pfalz

Wo kann ich am besten SUP fahren in Rheinland-Pfalz?

In Rheinland-Pfalz lassen sich tolle SUP Touren paddeln. Die besten SUP Touren führen über die Mosel, die Lahn, die Nahe und den Rhein. Da auf allen Flüssen Strömung herrscht, ist es wichtig, die Grundregeln zum Paddeln auf fließenden Gewässern zu kennen.

So gelingt die SUP Tour garantiert:

• SUP Tourenplanung: Tipps zur Vorbereitung (inkl. Checkliste).
• SUP Sicherheit: So verhältst Du dich in Notsituationen richtig.
• SUP Apps: Die 5 nützlichsten Apps zum Stehpaddeln.
• SUP Technik: Stehpaddel Technik einfach erklärt.
• SUP Anfänger: Die besten SUP-Boards für Anfänger.

1. Mosel: SUP Tour von Ediger-Eller nach Cochem

SUP Tour Details

• Einstiegsstelle: Ediger-Eller (50°05’55.9″N 7°08’36.6″E)
• Ausstiegsstelle: Cochem (50°09’09.8″N 7°10’06.0″E)
• Dauer: ca. 4,5-5,5 Std.
• Länge: ca. 23 km
• Schwierigkeitsgrad: schwer
• Parkmöglichkeiten: Direkt am Einstieg
• Schiffsverkehr: wenig

SUP Tour Beschreibung

Diese SUP Tour auf der Mosel führt entlang bewaldeter Berge und schier endloser Weingärten. In engen Kurven windet sich der Fluss durch von Ediger-Eller nach Cochem. Insgesamt dauert die 23 km lange Tour rund 4,5 bis 5,5 Stunden.

Aufs Wasser geht es bei der Kanustation in Ediger-Eller, das Auto lässt sich auf der Wiese direkt am Einstieg abstellen. Von dort wird der Fluss überquert und am rechten Ufer entlang gepaddelt.

Ein Stück hinter dem Campinglatz teilt die Insel Taubengrün den Fluss in zwei Arme. Der rechte Seitenarm darf nicht befahren werden, also geht es links an dem Eiland vorbei.

Bei Beilstein verkehrt eine Seilfähre, daher ist hier Vorsicht geboten. Vom Wasser bietet sich ein toller Blick auf das historische Zentrum der Stadt, das den Anschein erweckt, als wäre hier die Zeit stehen geblieben.

In Fankel versperrt ein Wehr den Weg, hier wird entweder die Sportbootschleuse genutzt oder rechts umtragen. Kurz vor dem Ausstieg bietet sich ein toller Blick auf Cochem und die Reichsburg, die auf einem Hügel über der Stadt thront.

Die Ausstiegsstelle befindet sich am linken Ufer beim Bahnhofsvorplatz. Von hier ist es nur ein kurzer Fußweg zum Bahnhof und von dort geht es in knapp 10 Minuten mit der Bahn zurück nach Ediger-Eller.

2. Lahn: SUP Tour von Nassau nach Lahnstein

SUP Tour Details

• Einstiegsstelle: Nassau (50°18’39.7″N 7°47’48.3″E)
• Ausstiegsstelle: Lahnstein Ruderer Gesellschaft (50°18’29.8″N 7°35’57.7″E), Alternative: Yachthafen Bad Ems (50°19’57.3″N 7°42’20.7″E)
• Dauer: ca. 5,5-6,5 Std.
• Länge: ca. 21 km
• Schwierigkeitsgrad: mittel
• Parkmöglichkeiten: Parkplatz Freibad Nassau und am Ausstieg Park & Ride Parkplatz
• Schiffsverkehr: wenig

SUP Tour Beschreibung

Auf dieser SUP Tour geht es von Nassau durch das idyllische Lahntal bis nach Lahnstein bei Koblenz. Zwar müssen auf der Strecke mehrere Wehre umtragen werden, doch das ist die traumhafte SUP Tour durch Rheinland-Pfalz wert.

Hier finden Sie die detaillierte Beschreibung der Tour: SUP in Koblenz.

3. Nahe: SUP Tour von Bad Kreuznach nach Bingen

SUP Tour Details

• Einstiegsstelle: Bad Kreuznach (49°50’46.1″N 7°51’32.2″E)
• Ausstiegsstelle: Naheparkplatz (49°57’58.8″N 7°53’28.4″E)
• Dauer: ca. 5-6 Std.
• Länge: ca. 17,5 km
• Schwierigkeitsgrad: mittel
• Parkmöglichkeiten: Parkplatz Kirschsteinanlage
• Schiffsverkehr: keiner

SUP Tour Beschreibung

Die Nahe zählt zu den schönsten Wanderflüssen im ganzen Bundesland. Auf dieser SUP Tour durch Rheinland-Pfalz wird auf der Nahe bis kurz vor deren Mündung gepaddelt. Für die 17,5 km lange Strecke werden ca. 5 Stunden Zeit benötigt.

Wollen Sie diese Tour selbst entdecken? Dann finden Sie hier die ausführliche Beschreibung: SUP in Mainz.

4. Rhein: SUP Tour von Ingelheim nach Bingen

SUP Tour Details

• Einstiegsstelle: Ingelheimer Hafen (49°59’38.7″N 8°01’16.1″E)
• Ausstiegsstelle: Naheparkplatz (49°57’58.8″N 7°53’28.4″E)
• Dauer: ca. 1,5-2 Std.
• Länge: ca. 11 km
• Schwierigkeitsgrad: mittel
• Parkmöglichkeiten: Parkplatz am Hafen
• Schiffsverkehr: mittel-viel

SUP Tour Beschreibung

Diese SUP Tour beginnt in Ingelheim, westlich von Mainz. Die Strecke eignet sich perfekt als SUP Feierabendrunde. Für die ca. 11 km lange Strecke werden 1,5 bis 2 Stunden Zeit benötigt.

Hier finden Sie die ausführliche Beschreibung der SUP Tour: SUP in Mainz.

Beliebte SUP Spots in Rheinland-Pfalz

Wo liegen die besten SUP Spots in Rheinland-Pfalz?

Die beiden besten Flüsse zum Stand-Up-Paddling in Rheinlang-Pfalz sind die Mosel und die Lahn, beide fließen durch idyllische Naturlandschaften und eignen sich perfekt zum Wasserwandern. Wer lieber auf stillen Gewässern unterwegs ist, fährt am besten an den Laacher See oder den Stausee Bitburg.

Mosel

Bei Oberbillig erreicht die Mosel Deutschland, von dort schlängelt sie sich durch Rheinland-Pfalz und mündet bei Koblenz in den Rhein. Entlang der Mosel gibt es traumhafte Naturlandschaften zu entdecken, am Ufer wechseln sich bewaldetet Hügel mit schier endlosen Weingärten ab.

SUP Sicherheit auf der Mosel:

Der Fluss fließt mit moderater Geschwindigkeit und ist deshalb für SUP Anfänger geeignet. Allerdings ist es wichtig, die Grundregeln zum Paddeln auf fließenden Gewässern zu kennen.

1. Konz

SUP Spot Details

• Ein- & Ausstiegsstelle: 49°41’57.0″N 6°34’07.9″E
• Parkmöglichkeiten: Direkt beim Einstieg
• Schiffsverkehr: wenig

SUP Spot Beschreibung

Der Einstieg befindet sich eigentlich an der Saar, allerdings mündet diese wenige Meter flussabwärts in die Mosel. Zur Einstiegsstelle geht es über die Straße am Klärwerk, direkt beim Einstieg und unter der Brücke gibt es kostenlose Parkplätze.

2. Trier

SUP Spot Details

• Ein- & Ausstiegsstelle: 49°46’02.5″N 6°38’15.8″E
• Parkmöglichkeiten: Parkplatz am Tennisplatz
• Schiffsverkehr: wenig

SUP Spot Beschreibung

Hinter der Montessorischule ragt ein breiter Steg aufs Wasser. Hier lohnt es sich flussaufwärts, um die Moselinsel zu paddeln oder flussabwärts Richtung Pöllich. Hinter den Tennisplätzen gibt es einen großen Parkplatz.

3. Pöllich

SUP Spot Details

• Ein- & Ausstiegsstelle: 49°47’33.5″N 6°51’03.7″E
• Parkmöglichkeiten: Am Bootshafen
• Schiffsverkehr: wenig

SUP Spot Beschreibung

Am Ufer in Pöllich gibt es mehrere Steganlagen, die sich perfekt als SUP Einstieg eignen. Parkplätze stehen am Bootshafen zur Verfügung.

4. Neumagen-Dhron

SUP Spot Details

• Ein- & Ausstiegsstelle: 49°51’14.2″N 6°53’35.1″E
• Parkmöglichkeiten: Parkplatz beim Einstieg
• Schiffsverkehr: wenig

SUP Spot Beschreibung

Hier liegt das rekonstruierte Weinschiff ″Stella″, in der kleinen Bucht herrscht keine Strömung, so kann hier besonders einfach eingesetzt werden. Links vom Parkplatz gibt es einen Schiffsanleger, der ebenfalls als Einstieg genutzt werden kann.

5. Mühlheim

SUP Spot Details

• Ein- & Ausstiegsstelle: 49°54’52.5″N 7°00’42.4″E
• Parkmöglichkeiten: Parkplatz an der Moselstraße
• Schiffsverkehr: wenig

SUP Spot Beschreibung

Über den Bootsanleger in Mühlheim kann mit dem SUP Board auf die Mosel eingesetzt werden. Direkt an der Moselstraße gibt es eine Parkbucht.

6. Traben-Trarbach

SUP Spot Details

• Ein- & Ausstiegsstelle: 49°56’55.3″N 7°06’56.8″E
• Parkmöglichkeiten: Direkt am Einstieg
• Schiffsverkehr: wenig

SUP Spot Beschreibung

Der Einstieg befindet sich unter der Brücke in Traben-Trarbach auf der rechten Uferseite. Vom Parkplatz zum Einstieg sind es nur wenige Meter.

7. Zell

SUP Spot Details

• Ein- & Ausstiegsstelle: 50°01’22.0″N 7°10’55.3″E
• Parkmöglichkeiten: Direkt am Einstieg
• Schiffsverkehr: wenig

SUP Spot Beschreibung

Entlang der Moselpromenade ragen mehrere Steganlagen aufs Wasser, die sich perfekt als SUP Einstieg eignen.

8. Ediger-Eller

SUP Spot Details

• Ein- & Ausstiegsstelle: 50°05’55.9″N 7°08’36.6″E
• Parkmöglichkeiten: Wiese am Einstieg
• Schiffsverkehr: wenig

SUP Spot Beschreibung

Der Einstieg befindet sich bei der Kanustation Ediger-Eller, wer kein eigenes SUP Board hat, kann sich dort eines leihen. Parkplätze gibt es direkt am Einstieg und an der Moselweinstraße.

Von hier lässt sich eine idyllische SUP Tour auf der Mosel paddeln.

9. Cochem

SUP Spot Details

• Ein- & Ausstiegsstelle: 50°09’09.8″N 7°10’06.0″E
• Parkmöglichkeiten: Parkplatz am Bahnhof (Zufahrt Pinnerstraße)
• Schiffsverkehr: wenig

SUP Spot Beschreibung

Von hier kann übers Ufer auf die Mosel eingesetzt werden. Vom SUP Einstieg ist es nur ein kurzer Fußweg bis zum Bahnhof.

10. Treis-Karden

SUP Spot Details

• Ein- & Ausstiegsstelle: 50°10’25.8″N 7°17’51.9″E
• Parkmöglichkeiten: Parkbucht an der Moselallee
• Schiffsverkehr: wenig

SUP Spot Beschreibung

Bei der Minigolfanlage in Treis-Karden führt ein breiter Steg aufs Wasser.

11. Winningen

SUP Spot Details

• Ein- & Ausstiegsstelle: 50°18’40.5″N 7°31’08.4″E
• Parkmöglichkeiten: In den umliegenden Straßen
• Schiffsverkehr: weniger

SUP Spot Beschreibung

Am Ufer hinter den Bahngleisen in Winningen befindet sich der Startpunkt. Dieser SUP Einstieg in Rheinland-Pfalz eignet sich perfekt für eine Tour nach Koblenz.

12. Koblenz

SUP Spot Details

• Ein- & Ausstiegsstelle: 50°21’41.9″N 7°33’48.4″E
• Parkmöglichkeiten: Uni Parkplatz
• Schiffsverkehr: wenig

SUP Spot Beschreibung

Von diesem Einstieg aus lässt sich Koblenz mit dem SUP Board erkunden. Vom Uni Parkplatz sind es nur wenige Meter bis zum Einstieg. Wer kein eigenes SUP Board hat, kann sich eines bei der SUP Station Koblenz leihen.

Rund 1,5 km flussabwärts befindet sich ein Wehr, dahinter mündet die Mosel in den Rhein. Dort herrscht deutlich stärkere Strömung als auf der Mosel, weshalb der Fluss nur für erfahrene Stehpaddler geeignet ist.

Lahn

Die Lahn fließt durch das idyllische Lahntal und erreicht bei Diez Rheinland-Pfalz. Der Fluss zählt zu den beliebtesten Wanderflüssen Deutschlands, rund 160 km des Gewässers können mit dem SUP Board befahren werden.

Entlang des Flusses liegen Auenlandschaften und andere eindrucksvolle Naturbereiche, die teilweise unter Naturschutz stehen. Abgesehen von Ausflugsschiffen und Sportbooten sind nur Stehpaddler und Kanufahrer auf der Lahn unterwegs.

Mehr Informationen zum Stand-Up-Paddling auf der Lahn finden Sie hier: SUP auf der Lahn.

13. Diez

SUP Spot Details

• Ein- & Ausstiegsstelle: 50°22’15.7″N 8°00’19.2″E
• Parkmöglichkeiten: In den umliegenden Straßen
• Schiffsverkehr: wenig

SUP Spot Beschreibung

Der Einstieg befindet sich hinter der alten Lahnbrücke in Diez. Parkmöglichkeiten gibt es in den umliegenden Straßen.

14. Fachingen

SUP Spot Details

• Ein- & Ausstiegsstelle: 50°21’41.3″N 7°59’19.8″E
• Parkmöglichkeiten: Parkplatz am Einstieg
• Schiffsverkehr: wenig

SUP Spot Beschreibung

Hier ragt ein Holzsteg aufs Wasser. Direkt neben dem Einstieg gibt es einen großen Parkplatz, bis zum Bahnhof ist es nur ein kurzer Fußweg.

15. Laurenburg

SUP Spot Details

• Ein- & Ausstiegsstelle: 50°19’47.0″N 7°54’15.4″E
• Parkmöglichkeiten: Direkt am Einstieg
• Schiffsverkehr: wenig

SUP Spot Beschreibung

Unter der Brücke in Laurenburg führt eine Bootsrampe zum Wasser. Das Auto kann auf dem Parkplatz unter der Brücke geparkt werden.

16. Bad Nassau

SUP Spot Details

• Ein- & Ausstiegsstelle: 50°18’39.7″N 7°47’48.3″E
• Parkmöglichkeiten: Parkplatz am Freibad
• Schiffsverkehr: wenig

SUP Spot Beschreibung

Der Einstieg befindet sich beim Freibad in Bad Nassau, am Ufer führen Treppen zum Fluss hinab. Der nächstgelegene Parkplatz befindet sich vor dem Freibad.

Hier beginnt die SUP Tour von Bad Nassau nach Lahnstein.

17. Lahnstein

SUP Spot Details

• Ein- & Ausstiegsstelle: 50°18’29.8″N 7°35’57.7″E
• Parkmöglichkeiten: Am Straßenrand oder in den umliegenden Straßen
• Schiffsverkehr: wenig

SUP Spot Beschreibung

In Lahnstein liegt der letzte Ein- bzw. Ausstieg vor der Lahnmündung, weniger als 500 m flussabwärts mündet der Fluss in den Rhein.

18.Laacher See

SUP Spot Details

• Ein- & Ausstiegsstelle: Maria Laach (50°24’17.1″N 7°15’34.7″E), Blockhaus (50°25’22.2″N 7°16’09.1″E)
• Parkmöglichkeiten: An beiden Einstiegen
• Schiffsverkehr: keiner

SUP Spot Beschreibung

Der Laacher See liegt ca. 30 Autominuten westlich von Koblenz. Beim Blockhaus am Nordufer gibt es einen Badebereich und eine Liegewiese. Am Südufer gibt es ein Bootshaus und mehrere Steganlagen, hier kann mit dem Auto direkt am Einstieg geparkt werden.

Auf dem Laacher See lässt sich eine rund 6 km lange SUP Runde drehen. Der See eignet sich ideal zum Paddeln, Baden und Techniktraining.

19. Stausee Bitbur

SUP Spot Details

• Ein- & Ausstiegsstelle: 50°00’57.2″N 6°26’25.8″E
• Parkmöglichkeiten: Wanderparkplatz am Einstieg
• Schiffsverkehr: keiner

SUP Spot Beschreibung

Der Stausee Bitburg liegt im Tal der Prüm inmitten von kleinen bewaldeten Hügeln und ist ein echtes Naturparadies. Das Gewässer ist das ganze Jahr über frei zugänglich, allerdings ist das Baden verboten. Der SUP Einstieg befindet sich am Ostufer beim Tretbootverleih.

SUP Befahrungsregeln und Verbote in Rheinland-Pfalz

Wo ist SUP fahren in Rheinland-Pfalz nicht erlaubt? Bekannte Befahrungsregeln und Verbote für Rheinland-Pfalz sind:

• Mosel:
  • Km 43,5 bis 47: Im Naturschutzgebiet Pommerheld gilt vom 15.10. bis 31.3. ein Befahrungsverbot.
  • Km 69,5 bis 70,7: Ganzjähriges Befahrungsverbot der Wasserfläche zwischen der Insel Taubengrün und dem rechten Moselufer.
• Lahn: Es gilt ein Befahrungsverbot für alle Altarme der Lahn.

SUP Ausflugsziele in Rheinland-Pfalz

1. Schloss Koblenz

Der einstige Sitz des Erzbischofs und der Kurfürsten von Trier gehört zu den bedeutendsten Schlossbauten des französischen Frühklassizismus in Deutschland. Die breiten Treppen führen vom Rhein direkt zum Schloss hinauf. Sie eignen sich gleichzeitig als SUP Ein- und Ausstieg.

2. Altstadt Mainz

Beinahe direkt am Rhein beginnt die Mainzer Altstadt. Zu den Highlights gehören der Mainzer Dom St. Martin, das Gutenberg Museum und die katholische Kirche St. Stephan.

SUP Stationen in Rheinland-Pfalz

Zu den bekanntesten SUP Stationen in Rheinland-Pfalz gehören:

• SUP Station Koblenz: Der SUP Verleih in Rheinland-Pfalz befindet sich in Koblenz an der Mosel. Hier gibt es SUP Boards zum Leihen, außerdem werden SUP Kurse veranstaltet (https://www.supstationkoblenz.de/).
• SUP & Kanuverleih Winningen: Bei der SUP Station Winningen können Kanus und SUP Boards ausgeliehen werden (https://www.supschule-koblenz.de/).
• Mosel Kanutours: Mosel Kanutours betreibt zwei SUP Verleihe in Rheinland-Pfalz, einer befindet sich in Ernst, der andere in Ediger-Eller. Die SUP Station bietet SUP Boards zum Mieten, SUP Kurse und geführte SUP Touren (https://www.mosel-kanutours.de/).
• Alahna SUP: Dieser SUP Verleih liegt direkt an der Lahn. Hier werden SUP Kurse, SUP-Yoga, geführte SUP Touren und SUP-Polo angeboten (https://www.alahnasup.com/).
• Onwater: Die SUP Station ONWATER befindet sich im Zollhafen in Mainz. Hier können SUP Boards ausgeliehen werden. Zudem werden SUP Kurse und geführte SUP Touren angeboten (https://www.onwater.de/).
• SUP Syndicate: SUP Syndicate bietet geführte SUP Touren und SUP Kurse in Rheinland-Pfalz an. Zudem können hier SUP Boards gemietet werden (https://www.sup-syndicate.com/).

Weitere nützliche Adressen in der Umgebung

• Touristeninformation Mainz: Hier finden Sie alle wichtigen Informationen zur Stadt Mainz (https://www.mainz-tourismus.com/).
• Touristeninformation Koblenz: Hier finden Sie alle wichtigen Informationen rund um die Stadt Koblenz (https://www.koblenz-touristik.de/service/tourist-informationen.html).

Häufige Fragen und Antworten